転職したら年収は下がる？

「転職したら年収が下がるんじゃないか…」そう思って、転職に踏み出せずにいる方、多いのではないでしょうか。私自身、転職を考え始めたときに一番不安だったのが、まさにこの「年収」の問題でした。

結論からお伝えすると、転職で年収が上がるか下がるかは、準備と戦略次第です。この記事では、転職と年収の関係を正直にお伝えしながら、年収を下げずに転職を成功させるコツをご紹介します。ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

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転職したら年収は下がる？実際のデータを見てみよう

まず気になるのは「実際のところどうなの？」というリアルなデータですよね。厚生労働省の「令和5年雇用動向調査」によると、転職した人の賃金変動はこのようになっています。

• 賃金が増加した人：約35%
• 賃金が変わらなかった人：約25%
• 賃金が減少した人：約40%

「やっぱり下がる人の方が多いじゃないか…」と思った方、ちょっと待ってください。この数字には、自分の意志で年収よりも働き方や環境を優先して転職した人も含まれています。つまり、戦略的に年収アップを目的に転職した場合は、もっと成功率が高いんです。

年収が上がりやすい転職のパターン

転職で年収アップを実現しやすいのは、主に次のようなケースです。

• 同業界・同職種でよりグレードの高いポジションへ移る
• 需要が高まっている業界（IT・医療・金融など）へ転職する
• スキルや実績を正しく評価してくれる会社を見つける
• 30代前半までに転職する（企業が即戦力として採用しやすい年齢）

私が転職したときも、同じ営業職でも業界を変えただけで年収が約100万円アップしました。職種は変えなくても、業界を変えるだけで大きく変わることがあるので、視野を広く持つことが大切だなと実感しています。

年収が下がりやすい転職のパターン

一方で、年収が下がってしまいがちなパターンも正直にお伝えします。

• 未経験業界・未経験職種へのキャリアチェンジ
• 会社の規模が大企業→中小企業へダウンする
• 準備不足のまま「とにかく今の会社を辞めたい」と焦って転職する
• 年齢的に「若手枠」から外れてしまった40代以降

特に注意したいのが、「逃げの転職」です。今の職場が辛いからという理由だけで転職すると、条件を冷静に見極める余裕がなくなり、年収が下がっても「とにかく早く決めたい」と妥協してしまいやすいんですよね。

転職で年収を下げないための3つのポイント

では、具体的にどうすれば年収を維持・アップして転職できるのでしょうか？私が転職活動を通じて学んだ3つのポイントをご紹介します。

①自分の市場価値を正確に把握する

転職で失敗する人の多くが、「自分の市場価値を正確に把握していない」ことが原因です。今の会社では評価されていなくても、他の会社では非常に高く評価されるスキルを持っている可能性があります。逆に、自分では強みだと思っていたスキルが、転職市場では一般的なものだったということも。

まずは転職エージェントや転職サイトに登録して、自分のスキルや経験がどれくらいの価値を持つのかを客観的に確認することをおすすめします。無料で使えますし、今すぐ転職しなくても情報収集だけでも十分価値があります。

②在職中に転職活動を進める

退職してから転職活動を始めるのは、年収交渉でとても不利になります。焦りが出てくると、本来なら断るべき条件でもつい「まあいいか」と妥協してしまうんですよね。私の周りにも、退職後に転職活動を始めて、結果的に年収が下がってしまった友人が何人もいます。

在職しながら転職活動をすることで、「今の会社に残る」という選択肢も持ち続けられます。精神的な余裕が、良い条件での転職につながります。

③年収交渉を恐れない

転職活動で意外と見落とされがちなのが、年収交渉です。提示された年収額はあくまでも「ベースの提示」であり、多くの場合に交渉の余地があります。

「交渉なんてしづらい…」と感じる方こそ、転職エージェントを利用するのがおすすめです。エージェントが代わりに交渉してくれるので、自分で直接言いにくいことも伝えてもらえます。実際に私もエージェントに交渉してもらって、最初の提示から50万円アップした経験があります！

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転職で年収が下がっても「正解」になるケースもある

ここまで年収を下げない方法をお伝えしてきましたが、実は年収が少し下がっても転職してよかった、というケースも少なくありません。

年収より大切なものを手に入れた転職

たとえば、こんなケースです。

• 残業が月80時間→20時間になり、プライベートの時間が増えた
• 人間関係のストレスがなくなり、心身の健康が戻った
• やりたい仕事ができるようになり、スキルアップのスピードが上がった
• リモートワーク可能になり、交通費・外食費などの出費が減った

年収は下がっても、実質的な「手取り額」や「生活の豊かさ」が上がるケースは意外とたくさんあります。大切なのは年収という数字だけでなく、トータルで自分の人生が豊かになるかどうかを考えることだと思います。

長期的には年収アップにつながる転職もある

未経験でWebエンジニアやマーケターに転職した場合、最初の1〜2年は年収が下がることも。でも、スキルを身につけた後は一気に市場価値が上がり、結果的に大きく年収アップするケースもあります。

短期的な年収の増減だけを見るのではなく、3年後・5年後にどうなっているかというキャリアビジョンを持って転職を考えることがとても大切です。

転職前に必ず使ってほしい！おすすめ転職サービス

転職活動を成功させるためには、自分に合った転職サービスを使うことが重要です。特に初めての転職の方には、転職エージェントの活用を強くおすすめします。

転職エージェントを使うメリット

• ✅ 非公開求人にアクセスできる（転職サイトに載っていない好条件の求人多数）
• ✅ プロのキャリアアドバイザーに相談できる（自己分析や志望動機も一緒に考えてもらえる）
• ✅ 年収交渉を代行してくれる（自分では言いにくいことも任せられる）
• ✅ 応募書類の添削をしてもらえる（採用担当者の目線でアドバイスがもらえる）
• ✅ 完全無料で使える（費用は企業側が負担するため求職者は0円）

「まだ転職するか決めていない」「とりあえず情報収集したい」という段階でも、登録して損はありません。私も最初は「相談するだけ」のつもりで登録したら、思っていた以上に良い求人があって転職を決意した経緯があります（笑）。

まとめ：転職で年収が下がるかどうかは準備次第！

転職したら年収は下がるのか、という疑問についてまとめると、

• 転職で年収が上がる人・下がる人はどちらも一定数いる
• 準備と戦略があれば、年収を維持・アップすることは十分可能
• 自分の市場価値を把握し、在職中に転職活動を進めることが重要
• 転職エージェントを活用すると、年収交渉も含めて心強いサポートを受けられる

転職は人生の大きな決断ですが、正しい準備をすれば怖くありません。「年収が下がるかも」という不安で動けなくなるよりも、まずは一歩踏み出してみましょう。あなたの転職が素敵な未来への扉になることを、心から応援しています！

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